吃鱼的故事（附录：漫谈中药保健（32）） (第2/3页)

复合力反复调适下逐步演化出来的物质复合体。地球和类地星球的

    生物体生命又是由有厐大完整生命过程的体星球的强大生命系统综合调适而来。

    所以，宇宙也是一个由圈动复合力主宰的有机物质生命系统。

    〇地球气候的剧烈变化，绝不是人类活动

    造成的，而是地球绕太阳运行轨道高低变化的直接后果，地球的地质和气象记录历

    史已能充分证实这一点。地球运行轨道的变化，又是因地球跟随太阳系进出银河系

    的核心地带时，太阳系外围的埸态物质圈受到外部引力影响转而对地球增加或减弱

    了作用力而造成的，以及该场态物质圈应对各大星系的引力变化时综合调整和平衡

    的结果。

    〇社会形态的演变，既取决当时社会生产力的发展水平，更受制于人类对相应

    物质形态演变规律的认识和利用水平达到的程度。人类的原始社会相对于对固态物

    质的认识和利用程度，封建农耕社会相对于水的认识和利用水平，资

    本与工业经济社会相对应于对气态物质的认识与利用水平，当代正在踏入的初级信

    息社会相对于对场态物质的认识和利用程度，未来的高级信息社会一

    定是对暗能量态物质的认识和利用水平达到人合一的程度。

    附录：漫谈中药保健

    家家都有的葱姜蒜，用对了，健胃、驱寒、止呕！病痛都赶跑

    储姜、蒜、辣椒，都是人们比较喜爱的调味蔬菜，除了食用之外，它们还具有不可觑的养生功效，还是很多病痛的食物妙招！

    大蒜是味辛、性温的食材，归心脾肾经，具有温中健胃、消食理气、杀菌解毒消肿的功效。中医食用大蒜有很多记载，一些药典中也进行详细描述大蒜具有降低胆固醇的作用，一定程度上预防心脑血管疾病；大蒜含有大蒜素，是一种强力植物杀菌素，对肠道致病菌有很强的抑制作用。

    大蒜中最佳的物质是大蒜素。但大蒜素不是大蒜中然存在的，它是大蒜中的蒜氨酸和蒜酶发生反应后的产物。

    所以大蒜最好的吃法是：拍碎或者切片，放上10分钟，然后生吃或者烹调，更利于健康。87岁名老中医高老也常吃生蒜，每吃3瓣即可，不要吃多哦。

    【注意】肠胃疾病的急性发作期，不建议食用生蒜这类过于刺激的食物。

    大葱

    大葱味甘性温，能补阳气，发汗解表，其中的葱白也有发汗解表、通达阳气的作用。对于风寒感冒具有一定的治疗作用。

    风寒感冒症状：

    怕冷较重、发热较轻、无汗头痛

    对于风寒感冒，首都医科大学附属北京中医医院刘清泉院长建议可以用感冒清热冲剂搭配葱姜汤，以加强散寒解热的功效。

    用两三片姜和两三段葱白，葱白最好带须，熬成葱姜汤，冲泡1-2袋感冒清热冲剂，喝完以后再喝一杯热水，盖着被子出汗一出就好了。

    洋葱

    “葱家族”中洋葱的营养价值更出色。洋葱性味辛温，归脾胃经，有宽中开胃、利水消肿的功效。现代研究还认为洋葱具有一定的降血糖、降血脂，保护血管的作用。

    日常饮食中可以多吃一些，而且洋葱适合做成菜肴，与做调料相比，能多摄入一些营养物质。虽然，加热会破坏洋葱部分营养，但比不吃要好很多，炒洋葱时可以旺火快炒，稍微生一点儿没关系，可减少一些营养损失。

    【注意】胃肠道敏感的人，以及刚做完胃肠道手术的人群不适合吃洋矗

    另外紫洋葱和白洋葱的营养成分差不多，不用纠结选择哪种颜色的洋葱，根据口味选择即可。这里分享一道“洋葱拌茄子”，减少营养损失，搭配茄子保护血管作用也更强。

    洋葱拌茄子

    【食材】紫洋储线茄子、大蒜、彩椒

    【做法】

    1、线茄子分成两半，在切面上撒盐腌制5分钟。放入蒸锅蒸制6分钟后取出，将茄rou划开，便于入味。

    2、洋葱切末，下锅旺火煸炒15秒盛出。

    3、锅中加入3勺酱油，1勺米醋，半勺糖，少许香油调制成汁。烧制浓稠后淋在茄和洋葱上拌匀即可。

    姜

    生姜可以散寒止呕、止泻、解毒、解表散寒。

    如果出门坐车有点晕车，有点恶心想吐或者孕妇孕吐，可以口含生姜片，慢慢将嘴内津液咽下，会有很好的止呕作用。

    生姜并非适合所有人

    1、有凝血困难疾患的人、服用凝血药物的人，最好少吃姜。

    2、对于正常人，吃姜也要适量，如果过量吃姜，会对胃有刺激，有肠胃不适的人更要注意。

    3、姜很容易腐坏、发绿芽或者干瘪，这样的姜都不适合再食用，会产生毒素，对肝脏和胃不好。姜不易保存，每次要少买。

    辣椒

    辣椒性味辛热，具有散寒、消肿止痛、活血化瘀的功效。冬季也有很多人爱吃辣椒，但辣椒也有好坏两面。

    它能给人一种温热的感觉，能够促进食欲。对于手脚冰凉的女性来，吃一些辣椒可以温暖身体。

    【注意】但是如果吃的太多，会