吃瓜与生活（附录：漫谈中药保健（29）） (第3/4页)
> 吃水果能帮助消化和吸收，进而巩固脾胃，实在合算。 以医理分析，木瓜味甘、性平、微寒，助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。 1、润肤去皱，美容增颜 因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。 2、清热润肺，止咳平喘 用熟木瓜和柿饼加水煎服，可治气喘性咳嗽；以熟木瓜去皮，蒸熟后加蜜糖，可治肺燥咳嗽；用生木瓜绞汁或晒干研粉，可驱虫。 冰糖木瓜，具有清热润肺的功效，适用于肺热干咳，虚热烦闷等病症。 至于番木瓜，生吃能舒缓咽喉不适，对感冒咳痰、便秘、慢性气管炎等亦有帮助。 3、健脾消食，化积止泻 木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。 木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。 吃了太多的rou食，脂肪容易堆积在下半身，木瓜里的酵素，可帮助分解rou食，减低胃肠的工作量，让rou感的双腿慢慢变得更有骨福 4、抗痨杀虫，祛除邪毒 木瓜中含有番木瓜碱和木瓜蛋白酶，它们具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用治肺结核、蛔虫症、阿米巴肝脓肿等。 5、舒筋通络，解痉止痛 木瓜果rou中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对排肠肌痉挛有明显的治疗作用。川木瓜味酸、性微温，主要作用是祛湿痹，舒筋活络，对于风湿痛患者最适宜。 网络上炒作的木瓜能丰胸是有点过了吧？ 美容作用也是神话的结果？ 四季之瓜，其实就是网络热点？ 街头密集开设的水果店，是社会财富极大丰富的结果？ 吃瓜群众的心理需要反思！ 周浩然再次读牵手门的文章，发现人生如戏，又是戏如人生！ 附录：漫谈中药保健 【益气养血安神粥】 组成：黄芪、夜交藤各30克，当归、桑叶各12克，三七6克，胡麻仁10克，麦100克，红枣10颗，白糖适量。 做法：麦洗净，用清水浸泡1时。黄芪、夜交藤、当归、桑叶、三七、胡麻仁一同放入沙锅中，加水煎取汁液。将麦及红枣放入药汁中煮成粥，加白糖调味即可。 功效：黄芪有益气固表、敛汗固脱、利水消肿之功效，用于治疗气虚乏力、中气下陷、血虚萎黄等，炙黄芪益气补中，生用固表托疮。几味合用，对更年期烦躁、失眠有较好的调理作用。 人参百合粥 材料：5～6片，百合50克，粳米100克，冰糖适量。 制用方法：先煎人参与百合，后下粳米同煮为粥。粥将成时加入少许冰糖调味食用。 服用方法：每日1～2次。 功效：益气养阴，清心润肺。 主治：胸闷气短、久咳喘嗽、心烦、失眠、自汗、盗汗、惊悸，以及神经衰弱、肺结和热等。 白果香菇海参汤——畅通气血强身健体 冬至过后 岭南地区的气温偏冷 呼吸道疾病频发 所以这个时候保证身体暖和 保证气血通畅才是最重要的 增强体质提高免疫力才能过好这个冬 今就给大家介绍一款靓汤 白果香菇海参汤 畅通气血强身健体 白果 白果就是银杏的果仁，据《本草纲目》记载：其熟食温肺、益气、定喘嗽，生食降痰、消毒杀虫”。 海参 海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种然珍贵活性物质，起到延缓衰老的作用。海参体内所含的18种氨基酸，能够增强组织的代谢功能。【材料】白果20克，金华火腿50克，海参2条，光鸡半只，香菇10朵，生姜3片。【制作】海参提前1周泡发，所有材料放入煲中，大火转火煲1.5时即可饮用。
一、枸杞粥 原料：大米100克，枸杞30克。 做法：大米煮成粥后，放入枸杞，略煮后温食。 功效：有滋补肝肾，明目的功效。适用于头晕，目涩，腰膝酸软的人服用。 二、决明子粥 原料：炒决明子15克，粳米100克，冰糖少许，或加白菊花10克。 做法：先将决明子放入锅内炒至微有香气取出，待冷后煎汁，或与白菊花同煎取汁，去渣，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮一二沸即成。 功效：清肝、明目、通便。适宜于目赤肿痛、怕光多泪、头痛头晕、高血压病、高血脂症、肝炎、习惯性便秘等症 三、红枣花生粥 原料:红枣、花生、冰糖各30~50克 做法:大枣、花生洗净备用，将花生放入砂锅，加适量水，熬煮1个时，再加入大枣熬煮30分钟，调入冰糖即成。 功效:有健脾、益气、养肝的功效，适用于急慢性肝炎、肝硬化血清转氨酶升高的患者。或者每用大枣和大米熬成稠粥，对肝炎有良好疗效。 四、菠菜粥原料：菠菜250克，粳米250克，食盐、味精各适量。做法：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;粳米淘净放入锅内，加水适量，煮至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续熬至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。功效：菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的防治作用。 五、桑葚糯米粥原料：桑葚40克、糯米80克、冰糖适量。做法：分别将桑葚、枸杞、糯米淘洗干净；在锅中加适量清水，放入桑葚、枸杞、糯米，煮沸；转用文火熬至米熟烂成稀粥；加入白糖搅拌，即可食用。功效：具有养阴补血、滋肝益肾之功效，适用于骨质疏松症、肝痛阴虚症、腰痛骨酸、心烦热、口干燥、尿黄、便干，男遗精、女月经不调或闭经、形体消瘦、面色萎黄等症。 枣麦粥 【原料】枣仁30克，麦30-60克，粳米100克，大枣6枚