车间来了个大学生（谈中药保健（128）） (第3/3页)
附录：漫谈中药保健 凉了，女人有条件多喝“四宝汤”，提升元气，面如桃花好过秋 俗话“一场秋雨一场寒”，最近几，秋雨淅沥沥地下个不停，气温骤降，气变冷，人们会觉得浑身不舒服，此时喝一些滋补暖身的汤水再合适不过了，一碗热腾腾的汤水下肚既能驱赶体内的寒气，又能补充营养和水分。广东人是出了名的爱煲汤，除了清润去燥的生滚粥、滋养身体的老火靓汤，老广们还钟爱煲各种糖水喝，他们用不同的主料搭配不同的辅料，通过各种做法，煲成各种不同功效的糖水。
一款用桂圆、红枣、枸杞、红糖制成的鸡蛋糖水，虽然它用料简单，但可别瞧了它，是一种经典的搭配，具有温而补之、温而通之、温而散之的特点，可以有效的补充身体中的营养、改善气血，提升自身的元气，尤其是秋分前后，女人有时间要喝这“四宝汤”，每周喝几次，面如桃花好过秋。 四宝汤 所需食材：桂圆5个、红枣6颗、红糖1勺、枸杞1把、鸡蛋1个。 2、锅中加入1大碗清水，放入桂圆开大火煮开后转火煮10分钟左右，加入红枣片继续煮5分钟左右，这时红枣和桂圆基本已经煮开。 3、鸡蛋倒入碗中用筷子打散，关火顺着锅边倒入打散的鸡蛋液，静置1分钟左右，待鸡蛋液凝结成长条状或者凝结成块，再开火继续煮开。 贴士：鸡蛋倒入锅中，不要用筷子搅拌，以免将鸡蛋打散煮成蛋花。如果喜欢荷包蛋，可以直接将鸡蛋打入锅中，不要搅拌待它定型后，再打开火煮1分钟左右使其熟透。 4、加入枸杞和1勺红糖，搅拌至红糖融入汤中即可关火，一碗营养暖胃的四宝汤就做好了。 贴士：由于红糖煮水吸收利用率很高，可以快速的补充能量和体力，最好不要用冰糖和白糖等代替，以免影响四宝汤的效果。 一个动作，自测心脏好不好！中医治心有妙招，助你远离心梗危机 下面有一个简单的自测方法，看看您的心肺功能是否正常！ 家庭初步测试心肺功能的动作 1方法：1分钟高抬腿可以初步测试心肺功能。 中年组：测试时间1分钟，频率每秒2次； 年轻男性组：测试时间3分钟，频率每秒3次； 年轻女性组：测试时间2分钟，频率每秒3次，每分钟180次。 2判断：200-年龄得到运动时的极量心率 如果做完上述运动后，立即测量心率，刚好能达到或者接近极量心率，且运动后没有不适感，明心肺功能较好。相反，出现胸闷气短等不适，明心肺功能有异常。 提醒：有心肺相关疾病人群，请不要参与此项测试。 古代医家多认为胸痹的病机为阳气不通，着名医家叶士还提出过心病无热证，因此治心多用温阳药物。 1中医治心的特点和优势 中医讲究辨证论治和整体观，针对不稳定的斑块，需要清热解毒；针对稳定斑块，需要化痰祛浊、活血通络。 2中医治心的发展 过去中医对胸痹的认识，上焦阳气痹阻，下焦阴寒内盛。陈可冀院士发现，活血化瘀，胜于通阳宣痹。淤血日久，酿生毒邪，需要清热解毒、活血通络。 1解毒活血汤 针对不稳定性斑块，80%冠心病患者会有热毒表现，具体表现为胸闷胸痛、压榨涪紧迫涪窒息感，甚至有濒死感，疼痛伴有出汗，运动后加重，可以使用解毒活血汤。 解毒活血汤 组成：栀子、川芎、赤芍、丹参、生黄芪、藿香 功效：补气、活血、祛浊、化瘀，防治动脉粥样硬化。 适合瘀毒期的患者使用。 提醒：临床上，中医讲究一人一方，请勿自行使用。 2愈梗通淤汤 针对稳定性斑块，冠心病患者会有气虚血瘀表现，具体表现为胸闷胸痛反复发作、气短乏力、舌边有齿痕、脉沉细滑、劳累时诱发、舌暗淡、舌白腻。符合三条以上就需要到医院进行检查！ 愈梗通淤汤 组成：生晒参、生黄芪、川芎、佩兰、紫丹参、全当归、陈皮、半夏、延胡索、广藿香、生大黄 功效：补气、化痰祛湿化浊、活血化瘀。 方解：佩兰、陈皮、半夏、广藿香化痰祛湿化浊；紫丹参、全当归、延胡索活血化瘀；生大黄清热解毒。 提醒：临床上，中医讲究一人一方，请勿自行使用。 3双参合欢茶 预防心脏急性事件、保持心脏稳定可以饮用双参合欢茶，这款茶饮特别适合气阴两虚、失眠心烦又血瘀明显的人群，如果您平时心慌胸闷伴有气短乏力、舌淡舌暗、苔薄白、睡不着等症状，就可以在家试用这款茶饮来辅助调理。 双参合欢茶 组成：合欢皮6克、丹参6克、太子参10克 用法：先用水浸泡半时，浸泡后再开水冲泡或者水煮。气阴两虚明显，太子参可加至15克；血瘀较重，丹参可加至10克。 功效：益气养阴、宁心安神、活血化瘀。 方解：太子参益气养阴；合欢皮宁心安神；丹参活血化瘀。 禁忌：舌苔腻人群，不适合饮用。