醉 鸡 旅 行 记（附录：漫谈中药保健（48）） (第3/3页)

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    水、市场里处理的牛羊rou。她将红药水和一堆乱七八糟的液体调制成糖浆的粘稠状，然

    后，细心地装入一个个塑料袋里。首先将这些塑料袋塞入牛羊rou里，最后，是将横七

    竖澳牛羊rou扎绑在一个塑胶人模上。在百桥市的郊区道路上，我们一共进行了三次这

    样的撞击：我抱着那个油腻腻的、没有温度的塑胶人模，行走在马路上，就像十五岁时

    的那次放学回家。邵姗恶狠狠地踩下油门，奇瑞qq呼啸着向着我身边冲来。擦身而过

    的一霎那，我抛出那个该死的人模，然后，仿佛时光倒流、一切重现……

    但是不，就连邵姗也不得不承认，这太假了，对我没有丝毫的帮助。

    好几个晚上，我们衣冠楚楚地躺在床上，我们共同思考新的治疗方案。所以，最

    后的那个决定，其实是我们俩共同做出的。

    我们耐心地等待雨季。

    在这段等待的日子里，我们将一切都已盘算好了。比如雨水，这会是惟一与当的场景不符的东西，但是，它却会带走许多我们不愿为人所知的细节，我们需要这个。

    邵姗反反复复地强调着大学教授教给他们的一句话：心理治疗，就是一个无以复加的精

    细过程，容不得半点错误与遗漏。得没错，我们就是这样去做的——

    滂沱大雨中，我踯躅在空无一饶城市远郊。

    一个时过去了，接着是第二个时。可我并不在乎等待，呆在奇瑞qq里的邵姗

    同样如此。

    终于，我等来了一辆自行车。我成功地拦下了他，并很快取得信任，他开始钻进我

    的伞下，耐心地对着湿漉漉的地图向我指明道路。我的手指，就那么轻轻地、轻轻地揿

    下了手机上那个等待已久的按钮。

    一公里外，邵姗飞驰而来。

    当晚上，就在那间出租屋内，在那张舒适温软的床上，我们赤裸相对，我们深

    情拥抱。

    附录：漫谈中药保健

    老年人常吃十种食物，补充钾，更健康

    1、紫菜干，每100克含钾元素1640毫克。

    2、干大豆；每100克含钾元素1550毫克

    3、木耳干，每100克含钾元素757毫克，水发之后，大约为50——100毫克。

    4、核桃，每100克含钾元素540毫克。

    5、玉米，每100克含钾元素328毫克。

    6、猪瘦rou，每100克含钾元素317毫克。

    7、牛瘦rou，每100克含钾元素289毫克。

    8、香蕉，每100克含钾元素256毫克。

    9、海带，每100克含钾元素247毫克。

    10、鸡rou，每100克含钾元素242毫克。

    高血压医生：吃对五种鱼，降血压、降血脂！

    1.鲫鱼—含优质蛋白质

    2.草鱼—含丰富不饱和脂肪酸

    3.带鱼—含丰富镁

    4.金枪鱼—含不饱和脂肪酸

    5.三文鱼—含不饱和脂肪酸

    高血压患者红rou尽量少吃，鱼可以放心吃，建议每周吃两三次鱼，最好是深海鱼，对降低血压和胆固醇有好处，平时要注意少吃盐，多吃蔬菜水果，适当喝水，也可以用苦荞、荷叶泡水，合理搭配饮食。

    养肝就是养命，10种食物是肝病“救星”，家里常备，肝胆科医生夸赞你！

    1、苦瓜——加鸡蛋——排毒养颜，解肝毒

    2、韭菜——清炒——增食欲、调肝气

    3、枸杞——泡水喝——清肝明目，滋阴补肾

    4、西蓝花——配木耳炒——增强肝脏解毒能力

    5、西红柿——熟吃——保肝护肝

    6、菠菜——配猪肝煮汤——滋肝补血

    7、山药——配枸杞煲汤——增强气血

    8、豌豆苗——煮汤——清肝明目

    9、红枣——煮汤或泡水——促进解毒修复

    10、菊花决明子茶——每饮用——决明子、菊花

    春是养肝的最佳时间，肝火旺的人：

    1、脾气不好，暴躁易怒；

    2、头发油腻，眼睛干涩；

    3、脸生粉刺，皮肤长痘；

    4、两鬓白发，便发黄；

    5、经常放屁，肚子气多；

    6、失眠多梦，经常2～3易醒。

    肝不好的人，要以减轻肝脏负担为主，同时要增加肝脏的营养，改善肝脏的供血功能。平时要做到4点：

    1.多饮水，增加血液循环，促进新陈代谢；

    2.忌烟酒；

    3.饮食要平衡，多吃蔬菜、水果、新鲜绿叶蔬菜，少吃辛辣食品；

    4.少生气，少抑郁，保持心情舒畅。

    养肝一个月，受益一整年，准没错。

    1、金银花：清肝泻火、疏肝解郁。

    2、菊花：清肝明目、清热解毒。

    3、决明子：传统养肝药材，养肝明目。

    辅以牛蒡根、桂花、枸杞，用热水冲泡，每一杯，疏肝解郁，排肝毒，养肝护肝。